Aké ľahké je prestať piť, či už ide o vybudovanú závislosť alebo len začínajúce štádiá alkoholizmu? Existujú nejaké spôsoby, ako bezpečne prestať piť alkohol?
zvyk alebo závislosť
Pití ľudia veľmi ľahko prekročia hranicu, keď sa zo zdanlivo neškodného zlozvyku vyvinie plnohodnotná závislosť. Ak je ľahké vzdať sa návyku, nie je to také ľahké so závislosťou.
Malý počet alkoholikov dokáže jednoznačne určiť, kedy ich mierna závislosť na alkohole prerástla do plnohodnotnej závislosti. Vysvetľuje to skutočnosť, že závislosť sa vyvíja postupne, v niekoľkých fázach:
- všetko to začína drobnými násilnosťami;
- postupne sa vytvára spoločenský návyk, ktorý núti siahnuť po fľaši;
- na pozadí zvyku sa vytvára psychologická predilekcia;
- ten druhý tvorí fyzickú závislosť od alkoholu, ktorá vám nedovolí ľahko prestať piť, budete potrebovať špecializovanú pomoc.
Dôležité! Jednoduchý spôsob, ako sa vzdať závislosti v štádiu fyzickej závislosti tela, už nepomôže! Samotné telo, napriek sile vôle a charakteru zneužívateľa, si nedovolí pripraviť sa o etanol, pretože si vytvorilo potrebu tejto látky.
Čo robiť
Ako ľahko prestať piť, kým fyzická závislosť ešte nie je úplne vytvorená? V prvom rade sa odporúča nielen uvedomiť si, že máte problémy, ale aj vyvrátiť zaužívané mýty, ktoré konzumáciu alkoholu sprevádzajú. Tie obsahujú:
- dôvera v schopnosť bez námahy viazať kedykoľvek;
- dôvera v schopnosť ovládať sa bez ohľadu na množstvo spotrebovaného alkoholu;
- názor, že strach pod vplyvom etanolu klesá;
- názor, že alkohol môže byť užitočný v malom množstve, a preto je niekoľko fliaš piva alebo pohár vodky úplne neškodné.
Odhaľovanie populárnych mýtov vo väčšine prípadov pomáha človeku uvedomiť si, že má problém. Zároveň sa odporúča, aby ste sa oboznámili s negatívnym účinkom etanolu na telo, zhodnotili svoje vlastné správanie a zmeny v živote, ktoré vznikli pod vplyvom závislosti.
Návšteva lekára môže pomôcť urýchliť odvykanie od pitia. Špecialista nedovolí, aby opilec zostal sám so svojimi problémami, poskytne odporúčania o racionálnom odmietnutí alkoholu, bude schopný kontrolovať proces a v prípade potreby ho opraviť. Lekár vám môže predpísať aj lieky, ktoré vám pomôžu zbaviť sa závislosti. Lieky na závislosť od alkoholu sa už dlho voľne predávajú cez internet.
Človek musí pochopiť, že rýchle zotavenie zo závislosti od alkoholu nebude možné, kým si neuvedomí, že má problémy alebo nepodnikne nejaké kroky, aby začal boj. Ak sám alkoholik nechce so závislosťou bojovať, nikto ho k tomu nebude môcť prinútiť!